Alimentos con calorías negativas. Adelgaza comiendo

Los alimentos contienen calorías, pero hay algunos que consumen más energía al ser digeridos de la que aportan. Estos son los llamados ALIMENTOS DE CALORÍAS NEGATIVAS”

Es una manera de adelgazar comiendo, ya que las calorías que nos aportan son siempre menor que las calorías que necesitan para ser transformados.

Si tienes hambre y necesitas tomar algo pero estás a dieta o simplemente quieres mantener tu línea, estos son la mejor opción para comer sin necesidad de que la báscula lo note

La lista de esos alimentos

Comencemos por la fruta

Manzana

Arándanos

Mango

Papaya

Mandarina

Fresa

Frambuesa

Limones

Naranja

Piña

Pomelo

Y sigamos con los vegetales, ideales para acompañar tus comidas.

Apio

Coliflor

Zanahoria

Col verde

Brócoli

Remolacha

Espárrago

Calabaza

Espinaca

Cebolla

Lechuga

Ajo

Endivias

Pepino

Pimientos

Achicoria

Ya sabes, si tienes hambre, una manzana no solo te vendrá bien para quitarla, sino que te ayudará a quemar más calorías de las que te aporta.

Por Pedro García (www.deporteysaludfisica.com)

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